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长时间坐在马桶上，恐对直肠造成伤害，许多人也因此患有痔疮，却轻忽它的威力。有中医师提醒，夏季是高峰期，更点名有「5大族群」易长痔疮，并分享5预防妙招。

中医师李俊仪在脸书粉专发文解释，痔疮是一种常见的肛肠问题，起因为直肠后段黏膜，和肛门口的静脉丛发生血管扩张而形成的肿块。痔疮随年龄增长风险越高，超过50岁以上，平均每4个人中有3个人罹患痔疮，但大多数的人是属于无症状的痔疮，只有在排便出力的时候才感到些微不适；因此，痔疮常常被人忽视，直到发现有血便、肛门疼痛、搔痒等症状时，才会讶异自己得到痔疮。

 
痔疮常见三种型态 ：

1. 直肠后段黏膜：内痔，通常会有血便的症状，内痔越来越大就可能会掉出来，变成脱垂症状

2. 肛门口：外痣，坐下会有疼痛、压迫感，通常可以用手摸到外痔
 
3. 两者相加的 混合痣


发生痔疮的5种原因：

1. 因为人是直立行走的动物，重力和身体器官会压迫肛门和直肠，,

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,加上直肠静脉管壁较薄，容易静脉曲张，久而久之，便会形成痔疮。

2. 便祕时，干燥的粪便会压迫直肠，导致静脉回流受限，久而久之会形成静脉曲张，造成痔疮。

3. 暴饮暴食或是常常吃太饱会导致腹压变大，压迫直肠和肛门变多，形成痔疮。

4. 辣椒、酒、火锅等辛辣刺激性食物会引起直肠血管扩张、充血，加重痔疮的风险和严重性。

&nbsp5. 肥肉、糖果、饼干、坚果类等高热量、高油脂的食物会刺激直肠肛门的黏膜细胞，引起发炎导致痔疮充血，让痔疮变大。

李俊仪说明，痔疮以中医来讲，最大宗的原因就是体内燥热，所以夏季的气温高、 天气热就是痔疮发作的高峰期！祛热除湿是夏季防止痔疮的不变法门。

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发生痔疮的5个族群：

1. 久坐不动: 久坐会让腹部血流变慢，导致整个臀部血液流通不顺，久而久之就会形成静脉曲张，变成痔疮

&nbsp2. 孕妇 : 怀孕时，腹部压力会压迫肛门和直肠长达9~10个月，所以 女性得痔疮的比率是男性的两倍以上

3. 体重过重 : 重量越重的人，上半身压迫臀部、肛门的问题就越严重，得痔疮的机率当然也就比平常上班族更多


4. 喜欢蹲厕所 : 久蹲马桶时肛门过度出力或是坐着玩手机玩到忘神，这些都会导致肛门压力增加，日子久了便容易形成痔疮 ,

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