首页 健康内容详情
减脂沙拉的做法

减脂沙拉的做法

分类:健康

标签: # 沙拉 # 制作方法 # 做法大全 # 分享 # 不感兴趣 # 爱看

网址:

SEO查询: 爱站网 站长工具

点击直达

控制饮食自然也变成了减肥全过程中的关键因素,由于人往往会肥胖症,除开缺乏健身运动锻练以外,常常吃发热量成分高脂肪率高的食材也变成了关键要素。而大部分减肥瘦身人是在减肥的全过程中会挑选减肥水果沙拉,由于水果沙拉中的发热量成分较低。今日就要我们一起来学习培训有关几类减肥沙拉的做法。

鸡脯肉蔬菜水果沙拉

鸡脯肉是高品质的蛋白,并且发热量低,耐挨饿。特别适合已经运动健身的小伙伴们吃。鸡脯肉和蔬菜水果配搭,既能确保营养搭配,又耐挨饿。

原材料:

鸡脯肉,油麦菜,苦菊,西红柿;

作法:

1、将鸡脯肉切片,添加适量的盐,生抽腌渍15分钟,随后放进微波炉加热中烤5—8分钟,翻过来再次烤,随后预留;

2、油麦菜,苦菊,西红柿洗干净,切片预留;

3、将鸡脯肉,油麦菜,苦菊,西红柿放到一起,搅拌均匀;

4、放进适当的番茄,色拉酱就可以。那样美味又营养成分的鸡肉沙拉就搞好了。

冬瓜酸奶水果捞

,

手机新2管理端www.9cx.net)实时更新发布最新最快最有效的手机新2管理端网址,包括新2手机网址,新2备用网址,皇冠最新网址,新2足球网址,新2网址大全。

,

南瓜营养丰富多彩,含有身体需要的多种多样微量元素,火龙果则带有丰富多彩的原花青素,延缓衰老实际效果显著。二者的配搭也特别适合制成水果沙拉吃。(大伙儿能够 依据自身的喜爱挑选不一样的新鲜水果)

原材料:小南瓜,火龙果,红萝卜。(依据自身的喜爱挑选不一样的新鲜水果)

作法:

1、冬瓜去皮切成一小块,红萝卜洗干净切片;

2、将冬瓜块和红萝卜块放到锅中煮熟;

3、火龙果削皮切片;

4、将三者搅拌均匀就可以。冬瓜火龙果水果沙拉发热量低,营养丰富,合适夏季吃。

酸奶水果捞

酸奶水果捞是非常简单的水果沙拉,喜爱吃苹果的小伙伴们能够 做,依据自身的喜爱挑选新鲜水果,发热量低,又能减肥,一举两得。

原材料:芒果,草莓苗,火龙果,弥猴桃等,依据个人兴趣爱好挑选水果品种。

作法:

1、芒果切片,火龙果,猕猴桃去皮,草莓苗洗干净;

2、将火龙果,弥猴桃,芒果,草莓苗切片预留;

3、将以上新鲜水果放到同一器皿内,添加色拉酱,千岛酱,搅拌均匀就可以。

发布评论